20080626 hoehoe/ウェブリブログ

20080626

<< 作成日時： 2008/06/26 23:46 >>

【起床時】体重：81.9Kg　体脂肪率：21.1%

【就寝前】体重：81.5Kg　体脂肪率：19.8%

【食事】
朝：
ごはん　250kcal
味噌汁　　35kcal
納豆　　　　93kcal
白身フライ　88kcal
オニオンサラダ　57kcal

昼：
弁当　　710kcal

間食：
ジュース　120kcal
（飲む）プリン　　　110kcal
クッキー　　238kcal

夜：
チキンと豆のサラダ　　192kcal

合計：1893kcal

【運動】
クロール：40分
水中ウォーキング：30分

【コメント】
間食三昧。
夜は軽めに済ました。

んなわけあるかい！と思ったけど、
駅のキヨスクで見かけた本。
明日、購入してみよう。
夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)

http://dain.cocolog-nifty.com/myblog/2008/06/post_09ba.html
http://business.nikkeibp.co.jp/fb/putfeedback.jsp?_PARTS_ID=FB01&VIEW=Y&REF=/article/life/20080415/153095/

はじめに
第1章　男の体に今、起きていること
第2章　我慢しなくてもやせて健康になる伊達式の黄金ルール
第3章　伊達式ダイエットでやせた男たち
第4章　ラーメンを食べても太らない技術
第5章　外食三昧でもやせる！　太らないメニューの選び方
第6章　"男の悩み"を解決するお助けメニューを大公開
おわりに

およよ。気になる。↓
http://saikinyonda.blog96.fc2.com/blog-entry-189.html

自分の主張に都合のよさそうなデータを拾い集めているだけのトンデモ系すれすれの人らしいので、科学的な根拠は全面的には期待しないほうがよさそうだ。
正直、ダイエットなんてある程度方向性が正しそうで、それなりに成果が出ていれば、細かい理論なんてどうでも良いものなのかもしれない。
もちろん、科学的に見て危険なものは、手を出さないほうが良いけれど。

どーしようかな。