20080626

【起床時】体重:81.9Kg 体脂肪率:21.1%

【就寝前】体重:81.5Kg 体脂肪率:19.8%

【食事】
朝:
ごはん 250kcal
味噌汁  35kcal
納豆    93kcal
白身フライ 88kcal
オニオンサラダ 57kcal

昼:
弁当  710kcal

間食:
ジュース 120kcal
(飲む)プリン   110kcal
クッキー  238kcal

夜:
チキンと豆のサラダ  192kcal

合計:1893kcal

【運動】
クロール:40分
水中ウォーキング:30分

【コメント】
間食三昧。
夜は軽めに済ました。

んなわけあるかい!と思ったけど、
駅のキヨスクで見かけた本。
明日、購入してみよう。
夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)

http://dain.cocolog-nifty.com/myblog/2008/06/post_09ba.html
http://business.nikkeibp.co.jp/fb/putfeedback.jsp?_PARTS_ID=FB01&VIEW=Y&REF=/article/life/20080415/153095/

はじめに
第1章 男の体に今、起きていること
第2章 我慢しなくてもやせて健康になる伊達式の黄金ルール
第3章 伊達式ダイエットでやせた男たち
第4章 ラーメンを食べても太らない技術
第5章 外食三昧でもやせる! 太らないメニューの選び方
第6章 "男の悩み"を解決するお助けメニューを大公開
おわりに


およよ。気になる。↓
http://saikinyonda.blog96.fc2.com/blog-entry-189.html

自分の主張に都合のよさそうなデータを拾い集めているだけのトンデモ系すれすれの人らしいので、科学的な根拠は全面的には期待しないほうがよさそうだ。
正直、ダイエットなんてある程度方向性が正しそうで、それなりに成果が出ていれば、細かい理論なんてどうでも良いものなのかもしれない。
もちろん、科学的に見て危険なものは、手を出さないほうが良いけれど。

どーしようかな。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック