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ブログ名
空腹とたたかわないダイエット
ブログ紹介
内容:カムカムダイエットの記録(第9次計画)
目標:特になし(再開始時:87.4Kg、身長181.4cm)
期間:2015年06月01日〜2016年06月30日
方法:カムカムダイエット(糖質制限)

カムカムダイエットの掟(おきて)
・食事はひと口30回噛むべし
・肉、卵、チーズを食事のメインとすべし
・体重を毎日、測定すべし
・反省はしない
・糖質制限すべし
     米、うどん、そば、パスタは基本禁止
     糖質の摂取を130g/日以下とする。

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タイトル 日 時
20160105 94.2Kg 28.0%
運動:10733歩 △ 食事;× 家系ラーメンうまい × のり弁 あかん ...続きを見る

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2016/01/06 06:12
20150104 96.0Kg 25.0%
運動:△ ウォーキング;9241歩 食事;○ ごはん、麺類無し ...続きを見る

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2016/01/04 20:09
20160103 94.3Kg 24.3%
今日は泳いだ。 小林製薬の栄養補助食品 ノコギリヤシDX をとりあえず始めた。 ...続きを見る

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2016/01/03 22:09
20160102 95.4Kg 25.4%
昨年のお掃除で忘れていた場所が見つかる。 レンジフードフィルター 切れてるタイプ テープ付  縦46cm×横62cm (浅深型) 62×46となんでこんなに中途半端なサイズなのか。 とりあえず取り換えた。 ...続きを見る

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2016/01/02 20:56
20160101
体重:94.4Kg 体脂肪:28% ...続きを見る

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2016/01/01 12:48
20150602
【体重】 朝;86.8Kg 夜:87.6Kg 【体脂肪】朝:25.4% 夜:19.4% ...続きを見る

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2015/06/02 21:01
20150601
朝:【体重】87.2Kg 【体脂肪率】29.1% 夜;【体重】87.6Kg 【体脂肪率】20.1% ...続きを見る

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2015/06/01 21:01

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